Desafortunadamente algunas mujeres manejan malos hábitos, que son sin duda un dolor de cabeza para muchos que las rodean.
Una investigación señaló cuáles son los 7 peores hábitos de las mujeres, en temas de salud.
*El calzado: Amamos los zapatos, y más los de tacón alto.
El siempre usar tacones puede ser factor de provocar juanetes y dolores de columna y caderas.
Lo recomendado es usar tacón de 2 pulgadas de alto.
*Cafeína: Y más al café.
Los expertos aconsejan que el consumo al día, debería ser de 200 a 300 miligramos, el equivalente a 3 tazas al día, ya que si excede puede provocar dolor de cabeza, ansiedad y nerviosismo.
*Dormir: Lo recomendado es dormir 8 horas por noche.
El o descansar provoca que las defensas bajen, por ende la insulina, hipertensión, y también podemos aumentar de peso.
Establezca una rutina de horario para la hora de dormir y despertar si es posible hasta en los fines de semana.
*El estar con audífonos todo el día: Puedes presentar problemas de audición.
Los expertos recomiendan que si se hace por periodos lagos hay que hacerlo con la mitad del volumen.
*El hilo dental: El no usarlo provoca periodontontitis, enfermedad vinculada a enfermedades cardiacas.
*El celular: Estudios han aportado que el uso del celular conduciendo o caminando cuadruplica la posibilidad de un accidente se prudente no contestes al conducir tu auto o mientras caminas al cruzar calles.
Importante
Son miles de malos hábitos los que tenemos, pero lo más preocupante es que no haces nada.
Las consecuencias son grandes, muchas parejas tienen un deseo irrefrenable: la procreación.
Según un reciente estudio, los tratamientos de fertilidad tienen mayor éxito entre las mujeres no fumadoras. Los resultados entre los hombres son mucho más decisivos.
El tabaquismo puede llegar a reducir el número y la calidad de los espermatozoides y, por lo tanto, incide directamente en la posibilidad de embarazo.
El alcohol tiene una repercusión similar. El abuso de bebidas alcohólicas puede determinar el buen resultado de los intentos de embarazo. Y, finalmente, el café también se ha apuntado como uno de los estimulantes más perjudiciales a la hora de conseguir el éxito en los tratamientos de fertilidad.
El estrés puede ser otro de los factores que inciden en la dificultad para tener hijos.
Los especialistas recomiendan suspender el consumo de alcohol y moderar el aporte de cafeína. Además, si existen problemas previos para concebir habrá que eliminar cualquier hábito que se intuya que puede frenar la fertilidad, como el tabaquismo o la ansiedad.
No obstante, hay que tener en cuenta siempre que el uso racional de estas sustancias y estos hábitos cotidianos no determinan de forma decisiva la posibilidad de tener hijos o no.
Si junto con tu pareja tiene dificultades para tener descendencia, habrá que valorar las causas e iniciar un estudio clínico.
