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noviembre 24th, 2017

Vegetales divertidos, algunos consejos para que tus hijos quieran comerlos.

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Los preescolares y escolares pueden no estar interesados en probar nuevos alimentos y tampoco en comer grandes cantidades, ya que por lo general a estas edades lo más importante es jugar y descubrir el mundo que los rodea.

Sin embargo es de suma importancia que tus pequeños coman de todo, para fomentar sus buenos hábitos y ayudar a su crecimiento, ya que las frutas y verduras son fuentes de nutrientes y minerales que ellos necesitan a esta temprana edad.

Como hemos mencionado antes, tus hijos se sienten atraídos por la diversión y todo lo nuevo que les rodea, así que ¿Por qué no empezar por ahí?

La comida entra por los ojos

Esto quiere decir que entre más llamativa y preparada se vea, más se antojará comer. Así que con este primer consejo puedes dedicarte un poco a jugar con la comida y crear formas y combinar colores que llamen la atención.

Combinarlos

Qué mejor consejo que combinar las frutas o verduras con otros alimentos para hacer del platillo algo más delicioso. De igual manera puedes intentar pasarlos desapercibidos en sus comidas favoritas.

Jugos divertidos

Ya que probablemente lo que a tus hijos no les guste sea el alimento sólido, así que podéis hacer jugos de frutas y verduras combinadas.

No intentes obligarlos

Si impones a tus pequeños el comer un determinado alimento, se volverá algo negativo para ellos. Así que te recomendamos que no insistan demasiado y sigan la guía de los alimentos que a ellos les agradan más.

Te recomendamos que creen un juego y no obliguen a sus hijos a comer todas las frutas y todas las verduras, descubre que les gusta. Te toca jugar y ser creativas con la comida para tus pequeños.


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