Mientras que muchas pasan todo el día sin preocupación por la comida, otras cuentan cada caloría que tiene el alimento para decidir si se lo comen o no.
Cuando buscas perder de peso, y logras el objetivo, luego tienes que cuidarte, eso no quiere que ya quedaras delgada para siempre, obviamente, poniendo de primero la salud.
Una vez que cumpliste con la meta, hay ciertos errores que se tienden a cometer:
*No hacer todas las comidas, las saltas, esto pensando que te ayudará a seguir bajando de peso.
Pero, ¡cuidado! no es verdad, ya que en la próxima comida llegaremos con más hambre y consumiremos mas encaminándonos de nuevo hacia el aumento de peso.
*Si en la dieta que venias haciendo consumías cierta cantidad de porciones, recuerda que debes seguir manteniendo esa cantidad.
No la cambies, ya que tu organismo cambiará y comenzará a almacenar el exceso de grasa de esas porciones de más, lo que te llevara al aumento de peso rápidamente.
*No puedes dejar de ejercitarte, tu cuerpo tiene un ritmo constante para quemar las grasas y de repente dejar de quemarlas, estas se acumulan y aumentas de peso.
El bajar de peso es por voluntad propia, tienes que tener bien claro tu objetivo y que no se logra de un día para otro. La constancia y la dedicación son elementos claves. Recuerda, que no es necesario descuidar la salud para dejar esos “kilitos” de más.
