Las lágrimas son sentimientos que expresan alegría, tristeza, dolor. Son una forma de manifestar nuestras emociones.
“Las lágrimas son la última sonrisa del amor”. Conocer tus emociones es importante para una calidad de vida. Las emociones identifican aspectos de las situaciones que estás viviendo, que pueden pasar desapercibidos, por tu conciencia.
Es muy importante estar en contacto con lo que sientes, aprender a llevarlos a cabo y a expresarlos, en el momento, lugar y de la manera adecuada.
Las lágrimas expresan dolor, hambre, rabia, desamparo, alegría, es una manifestación que te pone en comunicación con otro que te va a escuchar.
Las lágrimas son un modo de expresar y de descarga emocional, las mujeres lloramos más que los hombres, porque en ellos hay una transmisión cultural que les prohíbe llorar.
Expresar tus sentimientos, significa simplemente liberarte, el estrés, la tristeza, el dolor síquico y físico, la alegría, los nervios, las angustias, las emociones, son sentimientos que puedes traducir en lágrimas, cuando lo haces te sientes mucho mejor, pero si ahogas llanto solo lograrás aumentar la presión y desequilibrio interior.
Las lagrimas que no derramas, pueden enfermar el cuerpo y el alma, por eso hay que aprender a llorar de nuevo, algo muy difícil en sociedad en las que hacerlos es algo que se hace muy pocas veces y preferiblemente en privado.
Reprimir el llanto no favorece la salud. Sin embargo, socialmente tiene una connotación de debilidad y muchas personas.
Está más vetado que las mujeres para dar rienda suelta a sus emociones; pueden expresarlas, pero no demasiado, ante el riesgo de parecer demasiado sensibles, débiles e inseguras.
Por este motivo, es crucial que desde la infancia se eduque a los niños para que expresen sus sentimientos y comuniquen sus emociones, ya que llorar es una buena forma de expresarlas.
Otras consecuencias de aguantar el llanto es que se contiene más rabia y agresividad y muchos trastornos de ansiedad se somatizan cuando se bloquean todas las emociones, entre otras, con manifestaciones en la piel.
Los psiquiatras afirman que la tristeza es un sentimiento natural y que es normal sentir este tipo de emociones y reaccionar ante ellas, sin quedarse bloqueado, porque eso solo conseguirá que queden en tu interior y se conviertan en un problema insuperable.
Llorar no es ninguna enfermedad, sino una reacción normal de efectos beneficiosos. Hay que dejar claro que no te previene de padecer enfermedades como depresión o ansiedad, pero sí que te puede ayudar a paliar sus síntomas.
