En ciertas ocasiones no utilizamos un calzado adecuado que nos llega a pagar cara la factura.
Los pies son fundamentales para el diario, los necesitas para caminar, pero a veces aparecen ciertos “enemigos” que hacen de tu día, un simple estrés.
Los famosos juanetes, un dolor de cabeza para muchas, conozcamos más de ellos.
Se conocen científicamente como “Hallux Valgus” y son causados por una deformidad del primer metacarsiano, que es el dedo gordo del pie, que con el tiempo y de manera gradual produce una prominencia lateral del hueso.
Las causas de estos molestos juanetes obedecen principalmente al factor hereditario, sin embargo pueden desarrollarse debido a reumatismos, problemas de pie plano o como se menciono anteriormente, el inadecuado uso de zapatos.
El primer síntoma es un bulto que va creciendo en la base del dedo gordo, luego hay enrojecimiento, hinchazón y dolor. Eso se complementa con callos e irritaciones.
Se recomienda el uso de protectores, el hielo puede reducir la inflamación. También hay que usar zapatos anchos y evitar los tacones, te ayudará a evitar los juanetes.
Se puede retardar y atenuar su aparición si se ejercitan regularmente los músculos de los pies, se adaptan los zapatos a la forma del pie y no al revés. Evitar el sobrepeso, así como una revisión temprana de cómo está los arcos del pie.
Los zapatos de tacones altos son absolutamente los peores que una persona con juanetes puede usar y son por lo general, la causa de los juanetes en las mujeres.
Tienes que tratar usar zapatos adecuados para correr mientras estás experimentando un brote de juanete.
Remoja tu pie o pies en agua tibia con sal Inglaterra, ayuda a aliviar el dolor y la inflamación causados por el juanete. Además ayudan a suavizar la piel.
Aplica una almohadilla térmica a tu pie para aumentar su flujo sanguíneo. Aumentándolo ayudas a aliviar la inflamación y el dolor causado por el juanete.
Aplica un paquete de hielo en el pie con el juanete. El hielo puede aliviar la inflamación como lo hace el calor. Deja la bolsa de hielo encima durante 10 a 15 minutos continuos. Deja durante unos minutos para permitir que tu pie se caliente un poco. Si tienes problemas de circulación en tus pies o si tienes diabetes, no uses hielo para ningún tipo de problema en el pie.
Las sandalias son un alivio sobre tus pies y quitan la presión del juanete. Es mejor realmente andar descalza cuando estás en tu casa para dejar respirar tus pies y permitirle que se cure.
Masajea el pie con el juanete para aliviar el dolor y la inflamación.
En SoloNosotras.com nos preocupamos por tu salud, aquí te dejamos unos remedios caseros que te servirán para alejar estos molestos juanetes.
*Pon los pies en remojo en agua caliente con sal de magnesio.
*Remoja tus pies en agua caliente en las noches, luego realiza un masaje con yodo rebajado con agua, empapado en algodón.
*Frota tus pies en las noches con un limón y deja al aire libre durante la noche, al levantarte, frota tus pies con un hierro y repite hasta que te mejores.
No dejes que los juanetes te mortifiquen durante el día, ¡evítalos!
Tienes que tomar en cuenta que cuando el juanete es muy grande y doloroso, se puede recurrir a una operación.
