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mayo 28th, 2018

¿Comer sandía engorda?

Esta deliciosa fruta que todas amamos comer en verano porque es muy refrescante trae consigo unas cuantas dudas sobre del sí comer un ración de sandía engorda  o simplemente es refrescante. Empezaremos por saber un poco más sobre esta fruta.  La sandía está compuesta de un 6% de azúcares y un 91% de agua, contiene también vitamina C. Así que la sandía sí contiene azúcares, pero estos son azúcares naturales que tu cuerpo digiere instantáneamente y son más nutrientes que ayudan a tu cuerpo a existir y no a engordar.

Como ya se ha mencionado, la sandía no engorda y sus componentes naturales son más refrescantes que calóricos. Así que al terminar de correr, o de ejercitaros puedes comer un trozo de sandía y refrescarte.

Ya que sabes que la sandía no te va a engordar, te recomiendo hacer licuados de sandía con otras frutas para mejorar los valores nutritivos para manteneros saludables.


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