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noviembre 24th, 2017

¿Comer sandía engorda?

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Esta deliciosa fruta que todas amamos comer en verano porque es muy refrescante trae consigo unas cuantas dudas sobre del sí comer un ración de sandía engorda  o simplemente es refrescante. Empezaremos por saber un poco más sobre esta fruta.  La sandía está compuesta de un 6% de azúcares y un 91% de agua, contiene también vitamina C. Así que la sandía sí contiene azúcares, pero estos son azúcares naturales que tu cuerpo digiere instantáneamente y son más nutrientes que ayudan a tu cuerpo a existir y no a engordar.

Como ya se ha mencionado, la sandía no engorda y sus componentes naturales son más refrescantes que calóricos. Así que al terminar de correr, o de ejercitaros puedes comer un trozo de sandía y refrescarte.

Ya que sabes que la sandía no te va a engordar, te recomiendo hacer licuados de sandía con otras frutas para mejorar los valores nutritivos para manteneros saludables.


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