Lo que vamos a tratar es un tema un poco complicado, del cual muchas veces creemos que no formamos parte, y que todo está resulto.
El amor a sí misma, primero debes entender que si no te amas no podrás amar a otra persona. El amor es un estado interior, que te hace estar bien contigo, por consiguiente con los demás.
Walter Riso, el famoso escritor, psicólogo, nos presenta una obra “Enamórate de ti”, donde señala a través de una cita de Rabindranath Tagore, poeta bengalí premio Nobel de Literatura, que decía que “todo el universo no puede aplastar esta individualidad mía”, las claves para lograr tener amor propio.
Durante nuestra infancia nos enseñan una serie de conductas de cuidado de nuestro cuerpo, sin embargo, perdemos de vista los aspectos psicológicos. Y lo cierto es que la construcción de la autoestima es un aprendizaje como cualquier otro.
A medida que crecemos, logramos ver que somos dueñas de nosotras mismas., y logramos entender que pequeños cambios en la autoestima personal, nos llevan a grandes cambios en el diario.
¿Cómo podemos lograr ese amor? Simple:
*La crítica nunca cambia nada. Acéptate tal y como eres. Cuando te criticas, tus cambios son negativos, viceversa, tus cambios son positivos.
*Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Busca los pensamientos positivos.
*Ten paciencia contigo misma, mientras vas corrigiendo actitudes que debes mejorar.
* No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos.
* La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye.
*Apóyate, di a todo sí puedo.
*Cuida tu cuerpo.
Según lo resalta Riso en su libro, “algunas personas solo necesitan entrar en contacto con algún tipo de información, para reconocer que no están en el camino correcto”. Sin embargo, otras personas necesitan un cambio más profundo. Esto es así porque “los cambios interiores asustan”.
¿Pero cómo podemos enfrentarnos a un mundo, en el que la imagen tiene una enorme importancia? Según Riso, “hay que inventar códigos estéticos propios”. Debemos tratar de ser menos críticos con nuestro físico, valorarnos en conjunto.
El autor se pregunta: “¿Cuántos Brad Pitt y Angelina Jolie ves por la calle?”. Y responde: “la mayoría somos normales”.
Además, apuesta por saber valorar a las personas más allá del físico. “Hay que aprender a llevar el cuerpo, somos un poco más que piel y huesos: humor, simpatía, arrojo”.
La belleza, según el psicólogo, es una actitud. “Si te sientes atractivo vas a ser atractivo”, asegura. La importancia de la autoestima radica en aprender a valorarse a uno mismo, pues “mientras tengamos el valor de que tu vales por lo que aparentas, vamos mal. Una persona que tenga amor propio sabe que vale mucho más de lo que aparenta”.
En conclusión, si no aprendemos a aceptarnos a nosotras mismas, no lograremos mejorar, ni trabajar con nuestra autoestima de manera tranquila y feliz, sino que generaremos dolor, frustración y sufrimiento.
El primer paso para crecer y aprender a amarse, es aceptarse y aceptar a los demás. Aceptar amar la vida como es, sin esperar que cambie primero para después poder amarla.
