Hay ocasiones donde pensamos que estamos perfectas de salud, pero sucede que vamos al médico por un examen de chequeo, y vemos que estábamos equivocadas.
Nuestro organismo puede funcionar de una manera pero a veces nos da señales que nos hacen ver que algo no anda bien.
Un problema muy común que afecta la salud es el aumento de los triglicéridos, que son el principal tipo de grasa transportado por el organismo.
Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados como grasa.
Cuando comes, los triglicéridos se combinan con una proteína en la sangre para formar las lipoproteínas de alta y baja densidad.
Estas partículas de lipoproteínas contienen colesterol. Para formar triglicéridos en el hígado el proceso es similar; el hígado toma los carbohidratos y proteínas sobrantes de la comida y los cambia a grasa. Esta grasa entonces se combina con proteína y colesterol para formar lipoproteínas de muy baja densidad, que son liberadas al torrente circulatorio.
De acuerdo a la edad, así serán los niveles de triglicéridos. El valor normal es el 150 mg/dl.
Por lo general, se consideran los niveles de 250 mg/dl a 500 mg/dl como elevados, y superiores a 500 mg/dl como muy elevados.
Causas
Dentro de las más comunes tenemos:
*Los triglicéridos tienden aumentar regularmente con la edad.
*Algunas pastillas como anticonceptivos, esteroides, causan altos niveles.
*Conforma aumenta el peso también van aumentar los triglicéridos.
*La diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades renales y hepáticas están asociadas con niveles altos de triglicéridos.
Entre los grupos que deben vigilar con mayor cuidado su nivel de triglicéridos se encuentran los diabéticos y las mujeres después de la menopausia.
Más de un 75% de los diabéticos tienen los niveles de triglicéridos altos y el 30% de las mujeres que han pasado por la menopausia sufren de este mismo problema.
*Herencia.
¿Cómo combatir los altos niveles de triglicéridos?
No dejes que tu salud se vea afectada.
1. Come a diario un diente de ajo.
2. En el almuerzo come una taza de frijoles secos, todos los días.
3. El omega 3 es clave, la sardina, el atún debe formar parte de tu dieta.
4. Pon a hervir las cáscaras de una mandarina durante 5 minutos, luego tienes que colarlo y tomar a diario.
5. Licua una berenjena con un pepino y agua. Luego cuélalo y tómalo una hora antes del desayuno durante 15 días. IMPORTANTE: Si sufres de presión baja no es recomendable.
