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SALUD:
ArtÃculo
La Resaca
El tomar bebidas alcohólicas es normal
dentro de la mayorÃa de las sociedades. También es frecuente el alcoholismo, con
los problemas que conlleva. Sin embargo hay
 otro
tipo de consecuencia derivada del consumo excesivo del alcohol: la resaca.
Pocas personas consideran
la resaca como una dolencia, pero definitivamente es un problema de salud, pues
su origen está en una intoxicación producida por los productos de la degradación
del alcohol dentro del cuerpo, (sobre todo si el licor consumido no es de buena
calidad).
La resaca aparece al dÃa siguiente de
haber bebido alcohol en grandes cantidades. Se caracteriza por una sed intensa,
dolor de cabeza, mareo, visión borrosa y malestar general, y pueden presentarse
también náuseas y acidez estomacal. Estos sÃntomas pueden aumentar cuando se
fuma.
Las molestias
estomacales se deben a las erosiones de la mucosa que cubre la parte
interna del estómago por el etanol, el principal componente de
las bebidas alcohólicas. El alcohol
también inhibe la acción de una hormona, la vasopresina, que regula el
balance de los lÃquidos en el cuerpo al hacer que los riñones
reabsorban agua de la orina. Si la función de la vasopresina falla, el
riñón comienza a eliminar más agua de la que se ingiere y provoca que el
organismo busque el agua en otros órganos, como en las membranas que cubren el cerebro.
Al reducirse la cantidad de agua se busca restablecer el equilibrio, por lo que
se dilatan los vasos sanguÃneos para llevar más lÃquido al cerebro.
Esta dilatación produce el conocido dolor de cabeza.
Adicionalmente,
cuando el alcohol llega a la sangre se produce una disminución de los azúcares
presentes en el torrente sanguÃneo y provocan una sensación de debilidad
y agotamiento fÃsico. Esto se debe a que el alcohol acelera la
transformación de glicógeno (una sustancia que se encarga de almacenar
el azúcar en el hÃgado) en glucosa y ésta se elimina de forma más rápida.
El cuerpo necesita
tiempo para recuperarse de la intoxicación, por lo que lo único que
puede hacerse es disminuir las molestias de la resaca. Se pueden tomar alimentos
suaves, como yogur o café con leche. Para reponer las
vitaminas perdidas es conveniente tomar zumos de naranja o frutas
frescas. Durante el dÃa se puede comer alimentos livianos como legumbres, cereales y
frutas en espera de que el estómago se
recupere. Para disminuir las molestias se puede tomar un analgésico como ranitidina
y omeprazol, aunque siempre es útil consultarlo con un especialista. Por
último resulta de gran utilidad descansar lo más posible, para que el
cuerpo se recupere a un ritmo constante.
II
Parte: Conoce los consejos para combatir la resaca.
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