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SALUD:
Dietas y Más
Dieta de Frutas
Esta
dieta surgió a principios de los años
setenta, cuando las filosofÃas
hippies y rebeldes estaban en boga, y el mundo
habÃa vuelto su mirada a Oriente.
La base primordial de esta dieta es la piña
(pomelo), la cual se combina con otros alimentos.
Su duración recomendada es de una
semana, pues sino puede debilitar. La pérdida
de peso aproximado es de dos
a tres kilos.
Esta dieta está contraindicada
para personas diabéticas
o con infecciones urinarias.
Tiene los inconvenientes de que debido a su bajo
nivel calórico, no puede extenderse durante más
de los siete dÃas indicados y el peso perdido se recupera
fácilmente, pues la disminución ocurre en su mayorÃa por pérdida
de agua.
Sin embargo, a su favor tiene la circunstancia de que es una
dieta ideal para aquellas personas que son caprichosas
o desordenadas en su forma de alimentación. También
resulta muy rica en vitamina C,
lo cual tiene grandes beneficios
para el organismo. (ver
artÃculo).
La Dieta de Frutas consiste
en comer durante tres dÃas,
únicamente piña (pomelo), ya sea en fruta o en
zumo, y en los cuatro dÃas restantes,
se opta por combinarla con una alimentación variada, como
carne, pescado,
huevos y ensalada,
guisados con la mÃnima cantidad de
grasa. El azúcar,
alcohol y las bebidas
carbónicas o gaseosas
se encuentran totalmente
prohibidas.
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