Variación del Arco 
  

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    Variación del Arco

    La variación del arco no consiste en un cambio del movimiento o de la postura, sino más bien en el movimiento mientras se mantiene la postura.

    Como posición inicial, se realiza el arco tal y como se explicó. Luego, con la cabeza hacia atrás y el cuerpo arqueado hacia arriba, se debe usar la respiración para balancear el cuerpo de adelante hacia atrás.

    Cuando el movimiento va hacia atrás, debe aspirarse o inhalarse lentamente y cuando el movimiento va hacia adelante se espira o se exhala.

    Durante el balanceo del arco, es fundamental mantener los codos estirados, y no perder la postura.

   Una vez más debemos advertir que si se está embarazada esta postura es totalmente contraindicada.



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