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SALUD:
Medicina Natural
La Valeriana
Valeriana officinalis
La valeriana pertenece a la familia de las
valerianáceas, y las partes utilizadas es el rizoma y las raÃces.
Su recolección debe realizarse a
finales de otoño y poner a secar a la sombra, después de limpiarlas bien.
Sus
componentes activos son aceite volátil incluido el ácido valeriánico, ácido
isovaleriánico, borneol, pineno, canfeno y alcaloides volátiles.
Gracias a estos
ingredientes, se le conocen propiedades sedantes, hipnóticas,
antiespasmódicas, hipotensoras y carminativas.
Esta planta se
considera como una de las nervinas más potentes con las que se cuenta, y de
hecho aún la medicina ortodoxa lo reconoce asÃ, tanto que es incluida como
sedante en muchas farmacopeas.
Con el objetivo de
reducir tensión o estrés, la ansiedad, el exceso de excitabilidad y los
estados histéricos, se puede usar sin temor alguno. Además, es muy eficaz para
contrarrestar el insomnio con un sueño natural y reparador.
Además, como hierba
antiespasmódica es empleada para combatir los calambres y cólicos
intestinales, asà como para los dolores menstruales. Además, está indicada
para cualquier dolor provocado por la tensión, la migraña y el dolor
reumático.
La valeriana puede
combinarse con tercianaria para aliviar la tensión, y con pasionaria y lúpulo
para atacar el insomnio. En el caso de los calambres, se puede combinar con
mundillo.
La infusión de la
valeriana se prepara vertiendo una taza de agua hirviendo sobre 1 ó 2
cucharaditas de la raÃz y se deja reposar durante 10 ó 15 minutos, y se toma
cada vez que sea necesario. De tintura hay que tomar entre 2 y 4 ml. tres veces
al dÃa.
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