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SALUD:
Dietas y Más
Dieta de Manzanas
Esta
dieta se basa en consumir manzanas durante cinco dÃas. Si
se sigue tal y como se indica la grasa del abdomen y la cintura
se reducirá bastante y saltará a la vista.
Recuerda que como siempre, antes de iniciar una dieta es recomendable
consultar con un médico para saber si tu cuerpo no presenta
situaciones particulares que te impidan realizar una dieta.
Este régimen puede tener unas leves consecuencias como el
surgimiento del acné, como efecto de la desintoxicación o
un poco de dolor de estómago.
La manzana es astringente, por lo que se recomienda tomar
más de ocho vasos de agua por dÃa. Es posible que debido al
cambio de alimentación haya un pequeño desajuste en la digestión,
y por sus propiedades esta fruta incluso podrÃa producir estreñimiento,
por lo que el plan no se aconseja para gente que es propensa.
Por otro lado, la dieta de la manzana limpia por completo
el estómago y el sistema digestivo, por lo que se sugiere
que no se coman carnes rojas, ni grasas una vez que se ha
cumplido con los cicno dÃas de dietas. También, es aconsejable
evitar por completo los refrescos gaseosos, aunque sean dietéticos.
 Primer
dÃa:
Desayuno:
Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo:
Todas las manzanas que quieras.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.
Segundo
dÃa:
Desayuno:
Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo:
Una ensalada verde aderezada sólo con limón o vinagre
y acompañada de queso cottage. Entre menos sal tenga mejor.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.
Tercer
dÃa:
Desayuno:
Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón
de pavo. Una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada verde que contenga zanahoria y apio.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.
Cuarto
dÃa:
Desayuno:
Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón
de pavo. Una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada de verduras al vapor, atún al agua y sin
papas. Limón para aderezarla.
Cena:
Una taza de cereales de arroz con leche descremada.
Quinto
dÃa:
Desayuno:
Una huevo cocido, una tajada de pan integral y una manzana.
Almuerzo:
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada que no
sea de cerdo.
Cena:
Todas las manzanas que quieras.
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