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MATERNIDAD
ACTUALIZACIÓN
QUINCENAL (Primer y Tercer Jueves)
El Sueño y la Escuela
Hoy en dÃa, la escuela
les quita casi todo el tiempo a los niños, pues cada vez se intenta que su
desarrollo académico sea más completo.
Las tareas de la escuela
son cada vez más largas, y muchas veces el niño se ve obligado a dormir menos,
para poder terminar la kilométrica tarea.
Este hecho de robarle
tiempo al sueño es más que un problema. De hecho se ha demostrado que los
niños que duermen más presentan un mejor rendimiento académico que los que
duermen menos.
Francia fue uno de los
primeros paÃses que descubrió esta situación en la década de los ochenta,
pues hicieron un estudio en el que se evidenció que el 60% de los niños que
duerme menos de ocho horas, llevan un bajo rendimiento académico.
Por otra parte, de
aquellos niños que duermen más de diez horas, un 76% tenÃa un promedio
escolar aceptable y un 11% se encuentra dentro del grupo de excelentes alumnos.
También, fue posible
evidenciar, ya desde aquel momento que los niños que duermen poco o aquellos
que presentan problemas en el dormir, presentan más a menudo problemas de
aprendizaje como dislexia, y otros desórdenes lingüÃsticos.
De igual forma, se
demostró que los niños que no duermen bien crecen menos, debido a que no
secretan la cantidad necesaria de una hormona que únicamente se produce durante
las horas de sueño.
Asà las cosas, es
importante que los padres tengamos conciencia de la calidad de sueño que tienen
nuestros hijos, y darle prioridad a estas horas de descanso por encima de ratos
de oscio, o de incluso horas de estudio.
Para hacer esto, es
importante que haya una buena comunicación entre la maestra y los padres, y
éstos sean firmes en que si bien es importante que los niños tengan tarea y
las cumplan, para que refuercen su proceso de aprendizaje, es fundamental que
duerman bien y no se sacrifiquen sus preciadas horas de sueño, no sólo por su
nivel académico, sino incluso por razones de salud.
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