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MATERNIDAD
ACTUALIZACIÓN
QUINCENAL (Primer y Tercer Jueves)
La Depresión
Postparto
Después de nueve
meses, por fin llegó el momento, y ahora tienes el milagro de la vida en las
manos, ya lo conociste, le viste los ojitos y las manitas, todo es maravilloso
pero...
Muchas mujeres se
entristecen después del parto, se sienten débiles, y no hay forma de que
disfruten verdaderamente de su nuevo bebé. Esto se llama depresión postparto o
babyblues.
Las causas de
esta condición son muy variadas y de hecho no se han podido detectar con
seguridad. Se ha especulado que puede tener un origen hormonal, pues después de
dar a luz el nivel de progesterona baja notablemente y esto puede producir los
cambios de humor, de metabolismo, cansancio y demás sÃntomas de la depresión.
De la misma manera,
podrÃa ser un desajuste en los neurotransmisores del sistema nervioso, o
incluso podrÃa tener un origen genético. Los estudios se han inclinado por la
búsqueda en el campo biológico, pero no hay nada definitivo, lo que se sabe es
que para algunas mujeres el parto resulta traumático.
Ahora bien, los
sÃntomas si están bien reconocidos, por lo que se sabe cuándo es momento de
preocuparse. Si la sensación de tristeza dura más de dos semanas, se hay
desórdenes en el dormir (ya sea insomnio o exceso de sueño), existe un fuerte
sentimiento de culpabilidad, la madre rechaza al bebé, o siente pánico, llora
sin razón aparente, y muestra agresividad injustificada, definitivamente hay
depresión y urge la visita a un médico.
La depresión
postparto tiene niveles. Cuando se presentan algunos de los sÃntomas, pero se
quitan en menos de dos semanas, es mejor llamarla tristeza postparto, y no tiene
concecuencias serias. Pero, si por el contrario, las alertas persisten e incluso
se agraban con tendencias al aislamiento, o inquietudes suicidas, se le conoce
como depresión.
En caso de que sea la
depresión postparto, ésta puede ser tratada con terapia o incluso con
medicamentos antidepresivos, y por lo general es una condición que se supera.
Esta dolencia debe
ser considerada seriamente, pues puede desarrollar en la mujer tendencias
suicidas, provocar alucinaciones, e incluso llegar a derivar en una
psicosis puerperal, la cual es una alteración mental que obliga a la
hospitalización, y es muy grave.
El nivel leve o
tristeza ataca a un 80% de las mujeres, y dura de dos dÃas a dos semanas. Es el
perÃodo que llamamos de ajuste para que la madre adopte sus nuevas
responsabilidades y se acostumbre al bebé.
Pero volviendo a la
depresión postparto, hay mujeres que se encuentran en riesgo de sufrirla,
aunque debido a la falta de conclusiones, no se puede prevenir del todo. Sólo
se sabe que la mayorÃa de las mujeres que han sufrido esta dolencia, se
caracterizan por haber tenido un parto difÃcil, un embarazo peligroso, carecer
del apoyo familiar o de la pareja, no desear al bebé, e incluso por baja
autoestima e historial depresivo.
Cuando se tiene
depresión postparto es bueno reconocerla a tiempo para no permitir que se
agrave. Para esto hay varias medidas que puedes tomar para tratar de controlarte
y sentirte contenta.
Primero, no te
obligues a nada. Si bien, el bebé demanda tiempo y cuidados no debes dejar de
tomar las cosas con calma ni sentirte presionada. Poco a poco se irán acoplando
y de eso debes estar conciente. Ãdemás, no dejes que la información que te
dan otras pesonas te abrume, sigue las indicaciones del médico, del pediatra,
pÃdele ayuda a tu madre o a tu compañero o incluso a una amiga, pero no dejes
que controlen tu vida.
Cómo el bebé se
despierta a deshoras, eso te cansará mucho y estarás ya cansada por el
esfuerzo del parto, por eso es aconsejable que acomodes tu sueño a las horas de
dormir del bebé, asà descanasarás bastante. Luego, no te reprimas si deseas
llorar, hazlo. Los sentimientos acumulados provocan explosiones posteriores no
agradables.
Por último,
levántate tú misma la moral. Trata de sentirte mejor contigo misma, date
baños de relajamiento, busca un régimen de ejercicios que te ayuden a
recuperar la lÃnea, compra ropa nueva, haz planes con tu nuevo bebé a futuro,
habla mucho con él, conversa y cuéntale lo que quieras. Y sobre todo no te
obligues a hacer algo que no quieres.
El exceso de
presión, el querer ser la mamá perfecta pueden hacerte muy vulnerable. Tus
miedos y dudas son normales, simplemente trata de no dejar que ellos tomen el
control, y no temas buscar ayuda. La que mejor sabe qué tan deprimida eres tú,
sólo tú puedes saber realmente cuando se te está yendo de las manos y
necesitas ayuda profesional. No temas buscarla, pues no eres la única, ni eres
una mala madre, simplemente requeieres de un apoyo para entender y adoptar tu
nueva vida.
Ser madre puede ser
lo más maravilloso del mundo, pero para eso hay que tener la actitud, la
disposición y el ánimo. No es tu culpa sufrir la depresión, sólo requieres
el tratamientyo y verás que pronto estará todo bien.
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