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SALUD: Artículo

La Depresión y la Tercera Edad
II Parte

    Si este caso es el tuyo o de alguien que conoces, hay varias acciones que deben tomarse. Lo primero es hablar del asunto y buscar ayuda profesional. Se debe hacer una reunión familiar, pues el apoyo es fundamental. Aquél que esté tratando el caso debe darle el tiempo necesario y además debe producir mucha seguridad.

    No hay que darse por vencido. Aunque no haya una motivación hay que hacer un esfuerzo, pues aunque no parezca la vida de todos es fundamental, sin importar tu edad o tus actividades. También es importante que se busque una actividad para entretenerse y estar ocupado.

    El sedentarismo muchas veces provoca depresión por lo que resulta muy importante ponerse a hacer ejercicios, se puede salir a caminar, ir a nadar o cualquier tipo de actividad física que el médico recomiende según las condiciones de salud que se tengan.

    Por último, es importante seguir el tratamiento a cabalidad y no abandonarse a la tristeza y a la amargura. Estas actitudes pueden volverse un vicio al que nos acostumbramos y luego ya es demasiado tarde. Podríamos no querer volver a estar alegres y buscar una salida radical que no tenga remedio. No hay que olvidar que aunque estemos solos, todos los seres humanos somos invaluables y debemos apreciarnos a nosotros mismos.



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