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SALUD:
Dietas y Más
Dieta de las Uvas
La base de esta
dieta son
las uvas. Se pueden comer en la cantidad que se quiera durante una semana.
Sus desventajas son que se
vuelve demasiado monótona y que la mayorÃa del peso que se pierde es por la
pérdida de agua, pues es mediante la orina que se elimina la grasa. Además,
esta dieta no es conveniente para quienes sufren de
diabetes.
Debido a esto es
recomendable hacerla únicamente durante una semana, tiempo durante el cual es
fundamental que se ingiera mucha agua para no deshidratarse. Eso sÃ, es posible
repetir este régimen que no tiene ningún efecto negativo sobre nuestro
organismo, si somos personas sanas, cada cuatro o cinco
meses.
Entre sus ventajas podemos
mencionar que es una dieta que no produce sensación de hambre ni
cansancio,
pues es rica en nutrientes. Para la gente que tiene gustos naturistas es ideal,
asà como para quienes sufren de retención de
lÃquidos.
Esta dieta se caracteriza
por ser diurética, por lo que los médicos naturalistas la recomiendan como
semiayuno.
Su menú es bastante
simple. Durante toda una semana, se comen uvas con
pepitas (semillas) y cáscara
(piel) a la hora de las comidas principales.
Las uvas pueden ser de cualquier color,
desde rojas, hasta verdes o negras.
Además, dos veces al dÃa
(las que se escojan) se ingiere un caldo vegetal hecho en casa,
sin sal.
Y por último, la dieta se
puede combinar con la ingestión de todas las infusiones
que se deseen.
El peso que se pierde con
esta dieta oscila entre 2 ó 2.5 Kilos y 4
kilos.
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