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TRABAJO:
Trabajos y más
20 Consejos para
tener una Vida laboral satisfactoria
No siempre tienes un
buen día y puede ocurrir que las cosas no salgan como las tenías planeadas.
Esto es común en la vida de las mujeres profesionales que deben lidiar con
grandes responsabilidades y labores. Si tú eres una de ellas y has tenido un
mal día en tu trabajo, la relación con tus compañeros no va bien, o te
sientes cada día más estresada y agotada, lee a continuación estos 20
consejos para que puedas mejorar ciertos aspectos o para que llegues a entender
el por qué de muchas situaciones.
1. Cuando hayas tenido un
mal día, no guardes toda esa rabia adentro, desahógate: habla con tu jefe,
llama a una amiga, ve a dar un paseo, sal a correr, haz lo que sea con tal de
sentirte mejor y no retener esos malos sentimientos.
2. Elimina el desorden del
lugar en que trabajes, mantén tu escritorio en arreglado, ten tus papeles
organizados y pon todas tus pertenencias en un solo lugar, verás como se
facilitan las labores.
3. Cuida mucho tu
apariencia personal, vístete bien y practica buenos hábitos de higiene
personal. Lleva siempre contigo un perfume pequeño y una pasta y cepillo
dental.
4. En tu lugar de trabajo,
aprende a diferenciar entre lo que se puede y no se puede hacer y cumple las
órdenes.
5. Todo lo que hagas te
tiene que gustar. Trata de trabajar siempre en lo que más te guste.
6. No te preocupes
demasiado por el dinero. Entre más te angustias, menos disfrutarás de lo
que ganas.
7. Si tu labor te exige
estar muchas horas sentada, considera caminar más mientras trabajas. Si
necesitas hablar con alguien de tu oficina, no uses el teléfono, camina a su
escritorio; usa más las escaleras y menos el ascensor; camina unas cuadras más
para tomar el autobús o simplemente levántate de vez en cuando a estirarte un
poco.
8. No te compliques dando a
las cosas más importancia de la que realmente tienen. Esto genera estrés
y ansiedad.
9. Aprovecha los fines de
semana para salir al aire libre, fuera de las aglomeraciones capitalinas y del
ruido. Admira las bellezas de la naturaleza y llena tus pulmones de aire
fresco. Si no puedes salir, relájate leyendo un buen libro, sal a comer,
al cine o al teatro, disfruta de escuchar una bella música, visita a tus
amigos... simplemente aprovecha tu tiempo libre antes de empezar una nueva
semana.
10. A diario practica
alguna técnica de relajación, esto te ayudará a sentirte más tranquila y
segura.
11. Descansa lo más que
puedas durante la noche, es la única forma de recuperar las energías que tu
cuerpo necesita para empezar otra jornada. Lo ideal es dormir ocho
horas diarias.
12. Si tienes problemas
para dormir, prueba una pequeña caminata, un baño de agua caliente, lee un
libro, escucha música suave, toma un vaso de leche caliente o disfruta de una
amena plática, cualquiera de estas opciones hazlas antes de ir a la cama.
13. Si puedes, dile adiós
al cansancio con un masajito relajante, ojalá en manos de un especialista.
14. Se positiva, frases
como "si se quiere, se puede", "se que lo puedo lograr",
"nada es imposible" te ayudan a empezar el día en el trabajo de una
manera distinta.
15. Al tratar con tus
compañeros de trabajo no olvides estas tres reglas: no criticar, no condenar y
no quejarse.
16. No juzgues.
Acuérdate que a veces las apariencias engañan.
17. Demuestra aprecio por
ellos, cuéntales tus cosas y aprende a escucharlos; de vez en cuando
sorpréndelos con un detallito. Tener buenos amigos en el trabajo es mejor
de lo que te imaginas.
18. Ríete. El buen
humor es la mejor medicina.
19. Si no sabes como hacer
algo, pide ayuda. Recuerda que no lo sabemos todo; además es mejor
tener que pedir ayuda a realizar un gran error.
20. Recuerda que si se
cierra una puerta, en algún lugar se abre una ventana. Ten fe, por más
oscuro que parezca el camino, saldrás adelante.
Ahora, pon en
práctica estos consejos y verás como las cosas se vuelven más manejables.
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