Aprende a lavar tus partes íntimas

23 agosto, 2012 | Solonosotras.com

La higiene íntima es un tema que se habla muy poco, sin embargo es algo fundamental que debería saber toda mujer.

A la zona íntima debes dedicarle especial atención a la hora de la higiene.

El desconocimiento sobre cómo realizar una higiene íntima adecuada puede llevarte a exceder en su limpieza, a utilizar los productos inadecuados o a hacer uso de trucos caseros más apropiados para un manual de “brujería” que para garantizar la higiene y la salud de tus partes íntimas.

La zona vaginal es un área extremadamente sensible que requiere de grandes cuidados. La alteración hormonal, el exceso de humedad y una higiene íntima deficiente pueden alterar la flora vaginal, tan sensible a cualquier cambio, hasta provocar diversas infecciones.

Por eso es importante saber distinguir entre lo que son unas pautas higiénicas adecuadas y lo que son simplemente leyendas urbanas. Algo que no es tan sencillo, pues ni siquiera los ginecólogos consiguen un consenso, así que, ante todo, se impone el sentido común.

Sigue estos consejos, te ayudarán a mantener una adecuada higiene:

Lo primero que debes saber es que la higiene de la zona genital es algo de lo que debes preocuparte todos los días, de preferencia por la mañana y también por la noche.

Por las mañanas, cuando te estés bañando, debes lavar muy bien tu zona genital, preferentemente con una ducha teléfono, ya que es más sencillo y permite lavar mejor.

Es importante que laves tu zona íntima sólo con agua, no ocupes jabones de ningún tipo, ya que estos pueden alterar el PH natural de esta zona, generando infecciones o desequilibrios de la flora vaginal.

Después de la ducha, debes procurar secar muy bien tus genitales, de modo de prevenir la formación de hongos y también de mal olor.

Prefiere secarte con papel higiénico o bien, con el aire caliente del secador de pelo, lo cual resulta una muy buena opción, ya que te entrega un secado totalmente efectivo.

Tu ropa interior también influye en el cuidado de la zona íntima. Procura ocupar ropa interior de algodón, ya que esta permita una adecuada ventilación y además no provoca irritaciones, a diferencia de lo que puede suceder con la lycra u otras fibras sintéticas.

Además, si sueles ocupar protectores higiénicos diarios, recuerda cambiarlos varias veces al día, para evitar la humedad, los malos olores y posibles infecciones.

Antes de irte a la cama, también es importante que laves tu zona íntima, ya que durante el día transpirar y acumulas secreciones.

Te recomendamos que no duermas con calzones o pantaloncitos, de modo de permitir que tu zona genital respire. Después de todo, es el único momento del día en que estará descubierta.

Un tip es realizar baños de manzanilla te ayuda con las infecciones y los malos olores.

Si sientes un olor irregular en tu zona íntima, que persiste en el tiempo, consulta a tu ginecólogo, para descartar algún problema de salud.

Tal vez te interese

post4

La edad no es una barrera, aquí algunos ejercicios para mujeres mayores.

26 junio, 2014 | redacción

Con un buen programa de ejercicios y una alimentación saludable podrás mantener tu organismo en buen estado. Estos son algunos ejercicios ideales para mujeres mayores o que tienen más de 50 años. Estiramientos: Antes de comenzar cualquier ejercicio debes calentar tu cuerpo, así evitarás lastimarte. Los mejores para ti son correr, hacer bicicleta o realizar […]

post4

10 datos interesantes de los senos

19 octubre, 2012 | Solonosotras.com

Los senos se empiezan a diferenciar a partir de los 11 o 12 años de edad, poco a poco se va creando una pequeña prominencia en forma de colina, con una altura de 2 a 3 centímetros con un diámetro de 3 centímetros. Los tejidos duros y elásticos que lo componen aparecen culminados por la […]

post4

Errores más comunes de los abdominales

23 octubre, 2012 | Solonosotras.com

Todas queremos tener un abdomen perfecto, bien definido, a la hora de empezar esa labor tenemos que considerar la maneja como lo vamos a lograr, y tener en mente la disposición y buena actitud. Muchas veces pensamos que hacemos las cosas bien pero estamos equivocadas, y más cuando hablamos de temas de ejercicios. A la […]