# Si no quieres quedar “calva” ¡aléjate del estrés! Original: https://www.solonosotras.com/sestres-salud-caida-pelo/ Autoría: Solonosotras.com Publicado: 2012-09-12T20:50:44-06:00 Última modificación: 2012-09-12T20:50:44-06:00 Chicas muchas veces se ha hablado de que el estrés debemos controlarlo, pues daña la salud, trae consecuencias graves, que nos rompen la rutina de un pronto a otro. El estrés es una enfermedad que ocasiona males tanto internos como externos, que pueden incluir múltiples reacciones fisiológicas, emocionales y de comportamiento. El estrés también produce un desequilibrio químico que afecta en forma adversa al sistema inmunológico del cuerpo. Por consiguiente, la persona demasiado tensa es más susceptible a las enfermedades y sufre con más intensidad los problemas de salud que ya tiene. Un problema muy pronunciado es la caída del cabello, y un dato relevante es que es uno de los principales motivos de consulta a los dermatólogos. El nivel de estrés de las mujeres es cada vez más alto, ya que a menudo trabajan fuera de la casa y además se encargan de la mayor parte de las tares del hogar y del cuidado de los hijos. Según los expertos la caída de 50 a 100 cabellos por día es normal. Cuando un pelo cae de manera rápida es reemplazado por un nuevo pelo originado en el mismo folículo y el ciclo de crecimiento comienza nuevamente. El pelo crece aproximadamente 1 centímetro por mes. La caída de cabello afecta a 3 de cada 10 mujeres, cifra que se incrementa entre las que padecen estrés. Casi el 30% de las mujeres sufre este problema, una caída excesiva de cabello provocada en el 95% de los casos por factores hormonales y genéticos, pero que también puede originar el estrés y el incesante ritmo de vida actual. Por su parte, la alimentación deficiente en minerales, vitaminas y proteínas es también causal importante para la pérdida del cabello. Es importancia evitar las tensiones emocionales, para evitar la caída del cabello. Para poder prevenir este mal, toma en cuenta: *Las técnicas de relajación para aliviar el estrés y de visualización, que son esenciales para desvirtuar los efectos nocivos que producen las tensiones emocionales. *Las situaciones emocionales estresantes pueden ser tratadas a través de la psicoterapia y el psicoanálisis. *El Aminexil, previene el ahogo del cabello, inhibiendo la rigidez del colágeno en la raíz, por lo que evita el envejecimiento prematuro del cabello. Estudios demuestran un aumento de hasta el 5% de la densidad capilar luego de 6 semanas de aplicación. Es bueno que sepas que cuando sufres estrés extremo, el 70% de tu cabello prematuramente puede entrar en fase de reposo, también llamada la fase telógeno.