# ¿Comer sandía engorda?

Original: https://www.solonosotras.com/comer-sandia-engorda/
Autoría: redacción
Publicado: 2014-07-16T16:48:23-06:00
Última modificación: 2014-07-16T16:48:23-06:00

Esta deliciosa fruta que todas amamos comer en verano porque es muy refrescante trae consigo unas cuantas dudas sobre del sí comer un ración de sandía engorda  o simplemente es refrescante. Empezaremos por saber un poco más sobre esta fruta.  La sandía está compuesta de un 6% de azúcares y un 91% de agua, contiene también vitamina C. Así que la sandía sí contiene azúcares, pero estos son azúcares naturales que tu cuerpo digiere instantáneamente y son más nutrientes que ayudan a tu cuerpo a existir y no a engordar.

Como ya se ha mencionado, la sandía no engorda y sus componentes naturales son más refrescantes que calóricos. Así que al terminar de correr, o de ejercitaros puedes comer un trozo de sandía y refrescarte.

Ya que sabes que la sandía no te va a engordar, te recomiendo hacer licuados de sandía con otras frutas para mejorar los valores nutritivos para manteneros saludables.