# Las Alcachofas y la Dieta

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Las Alcachofas y la
Dieta

    
Las alcachofas son importantísimas en la dieta de una 
persona, pues además de alimenticias tiene un efecto diurético.

    Su 
contenido en vitaminas y nutrientes convierten a este vegetal 
en una verdadera fuente de salud. Para cuando se desea perder 
peso, es ideal incluirlas en el régimen. Su propiedad diurética 
colabora con la reducción de kilos, pues ayuda a que no se 
retenga agua.

    
Si tienes diabetes ocualquier otro problema de salud relacionado 
con exceso de azúcar, las alcachofas son verdaderamente aprovechables, 
pues no contiene almidones. 

    
Una dieta basada en alcachofas provocará una pérdida de tres 
kilos en tres días. Este régimen más que una dieta funciona 
como una cura o limpieza de toxinas de nuestro cuerpo. Su 
nivel calórico es sumamente bajo, por lo que no se aconseja 
una prolongación de la dieta más allá de los tres días.

![](https://www.solonosotras.com/images/salud/alcachofa.jpg)   El 
plan alimenticio consiste en comer cinco platos de alcachofas 
diarimente. El vegetal no debe ser frito ni empanizado, sólo 
cocido o a la plancha. Se permite el aderezo de aceite de 
oliva únicamente. Cada vez que se coma un plato, se debe tomar 
un vaso de zumo de alcachofas. Durante el día, es además muy 
importante tomar mucha agua.

    
Se recuerda que por seguridad y salud es mejor consultar con 
el médico antes de iniciar una dieta para saber si se cumplen 
las condiciones necesarias para llevarla a cabo y tener la 
seguridad de que no haya peligro alguno.

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