# La Avena

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La Avena

Avena sativa

    La avena pertenece a
las gramineas y se utilizan sobre todo sus semillas, pero toda la planta es
utilizable.

![](https://www.solonosotras.com/images/salud/avena.jpg)      
Las semillas de esta planta están compuestas en un 50% de almidón, alcaloides
como la trigonelina y la avenina, vitamina B, esteroles, falvonas, y saponinas.
Por su parte, la paja se compone de
ácido silícico, calcio y mucina.

       La avena es
antidepresiva, nutritiva, vulneraria, emoliente, y es nervina tónica.

       Uno de sus usos
más conocidos es como alimento del sistema nervioso, por lo que es excelente
para contrarrestar el estrés. También, alivia la debilidad nerviosa y el
agotamiento cuando éste es producto de la depresión.

      Cuando hay
debilidad general también se puede utilizar la avena. Y la paja -por su alto
grado de ácido silícico- particularmente se utiliza en afecciones cutáneas en
aplicaciones externas. 

       Es común que la
avena se ingiera en forma de papilla o gachas. En forma líquida se utiliza su
extracto, del cual debe tomarse de 3 a 5 mililitros tres veces al día.

     También, y en caso
de las irritaciones de la piel o la neuralgia, se puede preparar un baño
suavizante con quinientos gramos de paja desmenuzada hervidos en dos litros de
agua durante media hora. El líquido reultante debe colarse y luego añadirse al
agua del baño.

   

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