# Dieta de los Tres Días

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Dieta de los 3 Días

   Esta 
dieta es de las que se conocen como relámpago.

   Dura 
sólo tres días, y no debe pasarse de este lapso, pues puede 
causar mucha debilidad, ya que su nivel calórico es muy bajo 
con respecto al rango necesario diario.

![](https://www.solonosotras.com/images/salud/toronja.jpg)   
Si la dieta se sigue rigurosamente, 
se puede rebajar de 2 a 4 kilos 
en los tres días.

   ![](https://www.solonosotras.com/images/flechita-azul.gif) 
Primer día

   
Desayuno:

  Media 
toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. 
Té o café sin azúcar.

   
Almuerzo

  Media 
lata de atún en agua, una tostada, té o café.

   
Cena

  Dos 
porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, 
una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita 
pequeña de helados de vainilla.

   ![](https://www.solonosotras.com/images/flechita-azul.gif) 
Segundo 
Día

    
Desayuno:

    Un 
huevo duro, medio banano, una tostada, té o café sin azúcar.

   
Almuerzo:

    Una 
taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin 
azúcar.

   
Cena:

    Dos 
salchichas, una taza de bróculi, media taza de zanahoria, 
medio banano, o media taza de helados de vainilla. Té o café 
sin azúcar.

   ![](https://www.solonosotras.com/images/flechita-azul.gif) 
Tercer 
Día

    
Desayuno:

    Cinco 
galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana 
pequeña, té o café sin azúcar.

   
Almuerzo:

    Un 
huevo duro, una tostada, té o café.

   
Cena:

    Media 
lata de atún en agua, una taza de vainicas hervidas, medio 
melón pequeño o media taza de helados de vainilla. Té o café 
sin azúcar.

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