Carrera en el sitio estilo ‘high knees’. Corre en el sitio pero con una variación muy importante: levantando las rodillas hasta dejar los muslos paralelos al suelo. Rétate y empieza primero con 20 segundos, luego 30, 40… Puente con peso. Hazte con un peso ligero (2 kilos serán suficientes) y apóyalos en tu vientre mientras […]

Seamos honestas, nos gusta la aventura y lo prohibido, pero muchas veces nos ponemos un alto por el qué dirán los demás. ¿Qué son los amigos con beneficios? ¿Proposición peligrosa o más bien una aventura sin daños a terceros? Es una relación que involucra la vinculación afectiva, comportamientos y actitudes típicas de una amistad, eso […]

Los perfumes, son la cereza en el pastel, el último toque, que da elegancia, y nos hace lucir espléndidas. Pero debes tener cuidado no todos los perfumes se adaptan de buena manera a tu piel. Escoger el perfume adecuado para ti no es asunto de un día. Un perfume no es sólo un aroma, es […]

¿Sabías que los huesos del esqueleto humano están en constante cambio? Tienen un remodelamiento continuo mediante procesos de destrucción de hueso antiguo y formación de hueso nuevo; también son el reservorio de calcio en el organismo. Cuando existe un desequilibrio entre estos dos procesos con predominio de destrucción ocurre la enfermedad llamada osteoporosis. A partir […]

Coca Cola viene con un nuevo producto, parece ser que la lata y las botellas quedarán en la historia. Dasani llega a incorporarse dentro de tus bebidas favoritas, es una de las marcas de agua afrutada, con sabor a limón y manzana. La idea de la compañía es ofrecer una gotitas de un líquido con […]

El zapato es un accesorio que hace lucir sexy y elegante  a la mujer, pero a la vez puede ser dañino para el apoyo del cuerpo y la postura. Diferentes estilos, colores, tamaños, y formas. En palabras simples las mujeres “amamos” los zapatos. Es bueno saber elegir el calzado, si son planos o con tacón, […]

Puedes ser guapa, divertida, atrevida, sexy, independiente y soltera. Vivir en un hermoso apartamento, llegar a los treinta, ser adicta a la moda, adorar los zapatos y no tener ningún tipo de ataduras, no te hace menos mujer, ni una «libertina», se trata de disfrutar de tu vida. Aunque a todas nos gustaría encontrar una […]

Muchos escuchan sobre la famosa “uña de gato”, pero realmente ¿conocen su utilidad? Se conoce con el nombre común de uña de gato a las especies botánicas uncaria tomentosa y uncaria guianensis, ambas de la familia de las rubiáceas. Esta planta es originaria de Perú, su hábitat es muy amplio y crece en diversas altitudes. […]

La búsqueda de la satisfacción personal es una aventura infinita, piedra tras piedra cae en ese camino, el estar bien consigo mismas es clave para la felicidad de nuestras vidas. La satisfacción personal se halla en uno mismo, en lo más profundo de nuestro ser. Pero para llegar a esa satisfacción personal, necesitamos de los […]

La menstruación: Todo un dolor de cabeza para muchas. Algunos meses las mujeres sufrimos retrasos menstruales y nos preocupamos por ello, no solo por la posibilidad de estar embarazada, sino por si es síntoma de alguna enfermedad grave. Si sufrimos este retraso durante varios meses seguidos, es aconsejable acudir al médico. Pero si pasa durante […]